こんにちは♪kiyomiです♪

2日目ものぞいてくださりありがとうございます！！

大体の方が１日で飽きちゃうもの

なので・・とっても嬉しいです♪

さて本日は、ヨガとピラティスの違いについて

お話していきます＾＾

自分がどっちが合うかな？とみてみましょう♪

＜ピラティス＞

歴史：ジョセフ・ピラティスさん（ドイツ人）が幼少期に自身の病弱な体を改善するために考案したものが始まり。1926年、ピラティスさんが渡米。ニューヨークのダンサーに受け入れられ、そこから広がった。

＜ヨガ＞

歴史：古代インド発祥約5000年の歴史。世界に広がり、今では様々な流派が存在している。もともとは悟りを得るためのいわば”修行”のようなものだった。心と体を結びつけ心身の安定を得られる。

ピラティスさんはもともとヨガが好きだったそうです＾＾

ピラティスの呼吸法なんかをやってみると

その意味がよくわかりますよね＾＾

キーワードをまとめてみると

ピラティスは

肉体的、エクササイズ、リハビリ、筋肉をつける

ヨガは

精神的、アーサナはくつろぐため、心身の安定、包括的

いかがでしたでしょうか？

私はヨガもピラティスも経験がありますが

昔から『自分って何者なんだろう？』

という解けない問いを抱えていたので

ヨガクラスに通っていた頃から

『ヨガを学んでいけば答えが見つかる？』

そんな真理を背筋に感じていたのです。

（すごいですよね、人間の直感って。笑）

結果、

ヨーガは奥深くてわたしには合っていました！

本日のまとめ

美ボディーや筋トレに特化したトレーナーを

目指したい方はピラティスがおすすめですし

自分の精神的な成長や自分磨きという面では

ヨガがおすすめです。

どちらも呼吸とともに体を動かしていくので

似ているようで、全然違いますね！！

気になる方は両方体験してみることが

良いかと思います＾＾

さて、明日は

『風の時代に必要な学び』のお話です・・♪

お楽しみに♪